要在手机上查看日历的宜和忌，请按照以下步骤操作：
1. 打开手机中的日历应用。
2. 进入日历页面后，点击右上角的三个点或者应用设置图标。
3. 在弹出的菜单中选择“设置”或“功能设置”。
4. 在设置页面中找到“显示黄历宜忌”的选项。
5. 将“显示黄历宜忌”的开关打开，通常显示为蓝色表示已激活。
6. 返回日历主界面，宜和忌信息通常会显示在相应的日期旁边，可能会以颜色、图案或文字说明。
请注意，不同品牌和型号的手机可能有些许差异，具体操作请参考您手机上的日历应用指南
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